http://ganban.char-a.com/ 岩盤浴（がんばんよく）とは、温めた天然石や岩石を加工したベッドなどの上で横になり発汗を促すサウナ形式の風呂の一種で、「お湯の要らないお風呂」などとも呼ばれています。 ja Copyright 2007 Wed, 25 Apr 2007 00:30:03 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 岩盤浴で有名なのは、北海道の上の国町産出の「ブラックシリカ」です。ブラックシリカの岩盤浴の効果は、遠赤外線とマイナスイオンによるものです。 岩盤浴では、とにかく汗がよく出ることにビックリしてしまいます。しかもその汗がベトベトした汗ではなく、サラサラ汗なのも驚きです。この汗がサラサラなのは、遠赤外線とマイナスイオンの効果といわれています。 遠赤外線とマイナスイオンは、汗だけではなく、血液もサラサラにします。サラサラな血液といえば、健康かどうかの一つの目安。ドロドロの血液は、動脈硬化のもとにもなりますよね。 サラサラな血液は、抹消の血管にまで酸素を運び、いっそう新陳代謝を高めます。さらにマイナスイオンは、赤血球のヘモグロビンの鉄を活性化します。 遠赤外線の効果は、まんべんなく均一に体を温まることです。これによって、体全体が芯から温まり、臓器も温まることによって代謝がよくなります。そして体が均一に温まると、自律神経やホルモン系の働きもよくなり、いっそう代謝がよくなります。 以上のように岩盤浴は、代謝がとてもよくなるという効果があります。 岩盤浴は、健康によい・ダイエットによい・デトックス効果が高いといわれる優れものの温浴法なのです。 http://ganban.char-a.com/2007/04/post_1.html http://ganban.char-a.com/2007/04/post_1.html 001岩盤浴 Wed, 25 Apr 2007 00:30:03 +0900 岩盤浴とは、天然鉱石の上に横たわり（寝転び）体を暖める温浴方法です。岩盤浴は、デトックスなどの健康法のひとつとして最近注目されています。 岩盤浴で有名なのは、秋田県の玉川温泉や北海道の上の国町産出の「ブラックシリカ」などです。岩盤浴は、蒸気を使わないサウナともいわれていて、遠赤外線効果で体が芯からポカポカと温まります。サウナの蒸気はちょっとニガテ！という人にも、気軽に試せる温浴方法ではないでしょうか。 岩盤浴の入浴の際は、大量に汗をかくので、事前に水分の補給をしっかり行ってください。その後は４０度程度に温められた岩盤の上に、タオルやゴザなどをひいて寝転ぶだけです。簡単ですね！寝転ぶ時間は好みと体調によりますが、およそ２０〜３０分程度です。 入浴後も、水分補給（スポーツドリンクなどが好ましいです）をしっかり行い、体温の急激な温度差を避けるようにしてくださいね。また循環器系に病気や不安のある人は、岩盤浴をしてもよいかお医者様に相談してからにしてくださいね。 http://ganban.char-a.com/2007/04/post.html http://ganban.char-a.com/2007/04/post.html 001岩盤浴 Mon, 23 Apr 2007 00:16:32 +0900